第二十二习武_现代修真路_三世身

　　
“星哥，现在上课的时间还没到，我在看看你的基本功练得怎么样，好跟你分班”孟凡看了看手表对李星说道。
“基本功”李星不知道包括哪些方面，他刚才只是随口说说而已，哪里锻炼过。
“就是这样”孟凡右腿猛地往上一踢，脚底直接过了头顶“练武对身体的韧性和灵活性要求很高”。
“开胯吗”李星懂了，随即脸色一垮，他的身体一直很僵硬，记得小时候上体育课老师让他们练习开胯，他都被弄哭了，后面也没有成功，后来就再也没有试过。
“你没有开过胯”看着他的表情，孟凡惊讶的说道。
刚刚李星测试出来的结果，那种身体素质一般人是很难达到的，在他们武馆的教练中也就他能够与之相比，就连孟超也要差一些，还以为李星是一个专业的运动达人呢，没想到连基本功都不会。
习武筋骨必须灵活有韧性，开胯则是必走的一步。
李星今天穿的是宽松的短裤，也就省的换裤子，临时抱佛脚，就立马练起开胯来。
慢慢的蹲下身子，岔开腿，离地还有两公分的时候就下不去了。
开胯分为文武两种，一种是自己慢慢的探究自己的极限，直至开胯成功，这种比较温和，没那么疼痛，不足的地方就是时间有些慢。
第二种就是别人帮你开，踩着你的脚，帮你突破极限，坏处是很痛苦，但是时间花费很短。
李星用的是第二种，孟凡站在他的脚上，慢慢的用劲，果然刚刚好像达到极限的身子就缓缓的下降了一些。
效果显著，但是后果也很严重，李星感觉自己的下身像是裂开了一样，痛不欲生，背上很快的就被汗水打湿，但他没有出声，可能是因为这两天梦中的炼狱将他锻炼过，李星觉得自己对疼痛的接受程度强了很多。
孟凡作为教练已经有几年了，他自然知道开胯有多痛苦，特别是第一次，这一点他通过脚上传回来的力道就能感受出来。
很多人在他下脚的时候就会痛的哇哇大叫，更别说他已经帮他下了一半了，李星虽然痛的一直冒汗，都没有出声。
“星哥也是个狠人啊”孟凡暗自敬佩，但也怕强来会伤到李星“星哥今天就到这里怎么样，明天我们在继续”。
“继续”李星咬着牙说道，他感觉自己这些疼痛还能接受，就想一鼓作气的完成，要不然明天还要重新开始，不是吃两遍苦头吗，再加上他现在对自己的能力谜一般的自信，也不怕会伤到。
听了李星的话，孟凡脚下继续缓缓的加着劲。
十几分钟，歇歇停停，胯终于完全打开。
李星只感觉自己的下身已经不属于自己，没有了知觉，人也疼的麻木了，双手扶着墙歇息着。
孟凡在一旁帮他揉着，用手法帮他拍打放松腿部。
好一会李星才缓过劲。
“你真牛，星哥我第一次看人这么开胯的，你练武肯定能练好”孟凡佩服的说道，现在生活条件好了，像李星这种肯为练武吃苦的人已经很少了。
看着他钦佩的眼神，李星心里舒服了一些。
咬咬牙起身，扶着墙慢慢走了几分钟，虽然下身还是火辣辣的痛，但是已经比开始好了许多。
“星哥我看你学的很快，你就在我这个班吧，有好处哦”孟凡看着李星有些神秘的说道，李星忙着恢复也没有在意。
四点，有5个学员陆陆续续的来了，年纪都比李星大一些，相互都认识，看气质应该都是单位上的。
过了一会，门又被打开，进来一个身穿黑色运动服的美女。
她有着一张娇媚的面容，长发挽起来高高盘缠在头顶上，修长白嫩的优美脖子就显露了出来，身上的肌肤白嫩光滑，细腻如玉，裸露出两个雪白光滑的肩膀，浑圆的双肩上分别勒着黑色的肩带，黑白相衬看上去诱人至极，下身两条修长匀称，雪白光滑的美腿上没有一点点瑕疵，白嫩的连里面的青色血管都隐隐可见，整个人无时无刻的不在散发出魅力。
身旁跟着一个长相清秀的女生。
室内的男子都死死的盯着她，就连她身边还有一个人也没有发现。
“是她”李星看的有些眼熟，一下子就想起她是自己昨天看见的那个抱着小孩的女子，没想到她身材这么火爆啊。
想着刚才孟凡的话，心里有些明了，就冲着她，李星都觉的自己报这个班都回本了。
随后孟凡开始了点名，他也知道了她叫什么名字秦月瑶，人如其名。
接下来孟凡就开始教授他们。
“上次我们讲到了腿法的练习，腿法分为......”
除了李星，其他几个人好像都有一些基础，跟着孟凡练的是有模有样。
李星则是在一旁打着酱油，观摩着他们怎么发力出拳，好吧，主要还是观摩秦月瑶的动作。
人美身材好，秦月瑶动起来，一拳一脚就像是跳舞一般，尽显着柔美，越发的诱人。
当然其他男同胞也是学的漫不经心，目光也都焦距在她身上，孟凡也没有去心思去管，毕竟爱美之心，人皆有之。
练习了一会，秦月瑶便热的满脸香汗，香脸泛红更是迷人。
休息了一会，孟凡便让几人分队对打，当然秦月瑶是和她一起来的闺蜜一队。
李星被分到了一个肌肉强劲，看起来实力不错的男子一组。
两人对练，李星初学身法没有对方灵活，所以以对抗就被压着打，身上频频中拳，还好对方的心思一直在秦月瑶身上，让他应对起来轻松一些。
一旁的孟凡不时的会指点几句，慢慢的李星开始有了些章法。
课时结束，李星没有去和秦月瑶套近乎，他知道她已经是有夫之妇了，再说看秦月瑶的气质，在座的几人在人家眼里可能都是垃圾，不可能会有一亲芳泽的机会。
回家的路上，身上和下身还是有些疼痛，但是一下午学到了许多实用的东西，让李星内心很满足也很充实。
李星并不怕辛苦，在他初中时为了提升自己的成绩，他可是吃尽了苦头，到后面找不到希望了才放弃的。
所以他最怕的是没有希望和方向，有了这些，他就会不断的去努力和追寻。

第二十二 习武

第二十二习武